こんにちは！いしやんです。 そろそろビンディングペダル（ＳＰＤ－ＳＬ）を導入してみたいけど、どれを買ったら良いのかわからない。 ビンディングペダルの形を見ても形がほとんど同じ、選択に迷う。 と思ったりしてないでしょうか。 SPD-SLのペダルが欲し…
自転車のタイヤの空気の抜き方を知ってますか？ 空気を抜くは、空気を入れるのとは反対の動作。 でも、自転車をご自身で修理される方にとっては、空気を抜くことは意外と多いです。 というわけで今日は、空気の抜き方について書きたいと思います。 私も、マ…
幅の狭いミノウラ モッズローラーってご存じですか？その名も、ミノウラ アップローラー(Minoura Uproller)。 一般に普及しているモッズローラーはローラー幅４０ｃｍの三本ローラーです。 対してアップローラーは、幅２０ｃｍという超幅が狭い三本ローラー…
お子さんから、自転車の変速ができなくなったから修理して～とせがまれた経験ありませんか？ 普段、ロードバイクに乗られている方なら、素早く調整してカッコいいとこ見せたいものですよね。 こんにちは、日々ロードバイクに乗るいしやんです。 だが、なかな…
こんにちは。いしやんです。 マイカー保険の特約に「個人賠償責任補償特約」があるのをご存じですか？ ロードバイクとマイカー保険、あまり関係なさそうですが、実は関係が深いです。 結論から申し上げると、ロードバイク乗って、クルマにも乗られている方は…
皆さん、ディレイラーガード付けてますか？ こんなケースをイメージしてみてください。 コンビニ休憩でロードバイクを壁に立てかける。 風で転ぶ リアディレイラー壊れて走れない～(´;ω;｀) リアディレイラーは、後輪の変速のかなめ。 壊れてしまうと走行不…
こんにちは。 日々、ロードバイクに乗るいしやんです。 ここのところコロナウィルスが蔓延し、世界的に大変な状況です。 まさかここまで世界に影響を及ぼすとは、誰が予想できたでしょう。 皆様無事に過ごされていらっしゃいますでしょうか。 屋外を見るとロ…
こんにちは！ 日々、ロードバイクに乗るいしやんです。 さて皆さん。ライトやサイコン（サイクルコンピューター）をハンドルやステム周りにどのようにつけてますか？ キャットアイのキャットアイ（ＣＡＴＥＹＥ）のアウトフロントブラケット２(OF-200)は、ラ…
こんにちは。日々ロードバイクに乗るいしやんです。 皆さん、最初のロードバイクはアルミとお考えの方多いのではないでしょうか？ 何故かって程よい軽さとお手頃価格だから・・・・。 是非ともクロモリも選択肢の一つとして加えてほしい～。と言った途端 え…
こんにちは、日々ロードバイクに乗るいしやんです。 ロードバイクを乗り続けて11か月になりました。 さて、ロードバイクを始めよう！と思った時、さてどのロードバイクを購入しようか。。。と迷われたりしませんか？ よく言われるのは「かっこいい。気に入っ…
こんにちは。クロモリロードに乗る、いしやんです。 皆さんが乗られているロードバイク。フレームは何ですか？アルミフレームですか？カーボンフレームですか？ おおおっ、もしかしてクロモリフレームだったりしてますか？ ロードバイクはクロモリ、アルミ、…
皆さん、ロードバイクを楽しく始めることできましたか？ スポーツなので、ちょっとキツイかもがでてきます。 そのキツいを乗り越えるグッズ９選をご紹介したいと思います。 先日、ロードバイクを楽しく始める為の必要なものをまとめてみました。 その数１１…
ロードバイクを始めるには、当然ロードバイクが必要！でも、それだけではじめられるのかな？ ロードバイクを始められようとする方は、 いったい何が必要なの？ という疑問がいっぱいだと思います。 そこで、ロードバイク歴１０ヵ月のいしやんが、昔を振り返…
皆さん、入院された時、入院給付は入院何日目から出てますか？ シーパップを使い続ければ、多くの方が毎日ぐっすり眠れるようになります。 しかし、使い続ける為には、 毎月１度病院へ外来にかかり５千円 数年に１度シーパップの空気圧調整の為、１泊入院の…
ああ～もう４０代。４０代に付いたたぜい肉は落ちないって言うよなぁ・・・。 でも、それは本当でしょうか？ 事実、私は、ロードバイクを続けること３０２日。 ２０キロ健康的に痩せることができ、ほぼ標準体重になったことでメリットをたくさん感じています…
突然ですみません、皆さん睡眠時無呼吸症候群の疑いありますか？ もし、睡眠時無呼吸症候群と診断されシーパップを着けるように言われたら是非つけてください。 しっかり眠れるようになります。 メリットが多いです。 シーパップの効果については、以下のサ…
実は、睡眠時無呼吸症候群でしてＣＰＡＰ（シーパップ）使ってました。先日、病院で検査を行いＣＰＡＰを卒業することができました。 どうも、こんにちは。 毎日ロードバイクが趣味のいしやんです。 今日は、自転車で毎日走ることにより、肥満から脱出でき無…
急に訪れる救命措置。できる自信ありますか？ どうもこんにちは。いしやんです。 普段は趣味で毎日ロードバイクに乗っています。 はじめて7ヵ月経ちます。1日の最長距離は214キロ。 幸いなことに、大きな事故なく走れています。 ロードバイクで外を走れば、…
ツーリング中に擦り傷や切り傷をした時の対処はどうすればよいですか？ こんにちは。いしやんです。 前回、ケガの応急処置について書きました。 www.ishiyan-kin.com 今日は、ケガでも擦り傷、切り傷についてです。 自転車で転ぶ以外にも、 看板に当たった …
（この記事は2020年3月2日に追加修正されました。） こんにちは。いしやんです。 自転車乗ってて転んでケガをしてしまった時、あなたならどうしますか？ 幸運なことに、私はロードバイクに乗りはじめて転んでケガをしてしまったという経験はありません。 で…
こんにちは。今日はブログ運営の記事を書きます。 日ごろ、ブログの勉強をさせてもらっているＡＢＣオンラインの紹介＆レビューをしたいと思います。 月額１９８０円！月１万円を稼ぐための講座を受講できる 月７桁以上を稼ぐことで有名なヒトデさん・なかじ…
自転車にのっていて落とし物をしたことありますか？ 先日のロングライドに行ってきた際、サングラスを無くすというミスをしていました。 どうも、こんにちは。 毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 でも、幸運なことに１枚の買い物レシートがあったおかげ…
こんにちは！いしやんです。 皆さん、自転車の燃費って考えたことありますか？ 自転車は、健康に良いと言われています。 そして、自動車と比べると、とても経済的だとも。 果たして本当にそうでしょうか？ ということで、今日は自転車の燃費について比較検証…
こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 皆さん、チェーンが切れたといった、イザという時の為にチェーンカッターは使えるように練習できてますか？ チェーン切れの応急処置ということで、チェーンカッターが使えると以下のことができるようにな…
こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 さて、みなさん。ロードバイクで走っている途中にチェーンが切れたらどうしますか？ チェーン切れはパンク程は起きません。 しかし、チェーン切れの応急処置ができると、そこから走行が可能になります。 …
こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 ロードバイクでのロングライドに何を持って行きますか？ 先日、人生初のロードバイクでの200ｋｍライドしてきました。 前回では、スケジュールに余裕を持って行こうということを記事にしました。 www.ishi…
こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 皆さん。ロードバイクに乗っていて車道や側道は走りづらくないですか？ 先日、200キロのロングライドをしてきました。 www.ishiyan-kin.com 走ってみて改めて気づいた点として、側道が危ない！ことです。 …
みなさん。自転車で２００キロ走ったことありますか？ついにいしやんは走ってしまいました。楽しかったです！！ ２００キロ。 はじめて、この距離を聞いた時、自分には無理と思いました。 ロードバイクをこれから始めようとする方、初心者の方もそう思いませ…
（この記事は、２０２０年２月６日に加筆修正しました） こんにちは！毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 遠出をしようとしている皆さん、輪行の練習してますか？クイックリリースレバーの弦巻バネの正しい向きに付けてますか？ 前回の遠出の記事です。 …
こんにちは。みなさん。ビンディングシューズの購入ってどれにしたら良いのだろうか？と迷っていませんか？ 国産のビンディングシューズではシマノが純正メーカーとして有名です。 いしやんも、どれにしようか迷ったあげく購入したことを覚えてます。 どれも…
