いしやんロード

ロードバイクを初心者が、毎日乗って学んだおすすめ情報を発信します。

イザという時のために

ロードバイクの事故に備えるには「個人賠償責任補償特約」がおすすめ。自身と家族をしっかり守ります!

こんにちは。いしやんです。 マイカー保険の特約に「個人賠償責任補償特約」があるのをご存じですか? ロードバイクとマイカー保険、あまり関係なさそうですが、実は関係が深いです。 結論から申し上げると、ロードバイク乗って、クルマにも乗られている方は…

【救命措置に自信のない人にはオススメ】心肺蘇生とAEDの流れを調べてみました

急に訪れる救命措置。できる自信ありますか? どうもこんにちは。いしやんです。 普段は趣味で毎日ロードバイクに乗っています。 はじめて7ヵ月経ちます。1日の最長距離は214キロ。 幸いなことに、大きな事故なく走れています。 ロードバイクで外を走れば、…

擦り傷、切り傷には水洗いとキズパワーパッドがオススメ。消毒してガーゼあてるは良くない。

ツーリング中に擦り傷や切り傷をした時の対処はどうすればよいですか? こんにちは。いしやんです。 前回、ケガの応急処置について書きました。 www.ishiyan-kin.com 今日は、ケガでも擦り傷、切り傷についてです。 自転車で転ぶ以外にも、 看板に当たった …

落車などでケガしたら、炎症を最小限にするため4つの応急処置(RICE)をしよう

(この記事は2020年3月2日に追加修正されました。) こんにちは。いしやんです。 自転車乗ってて転んでケガをしてしまった時、あなたならどうしますか? 幸運なことに、私はロードバイクに乗りはじめて転んでケガをしてしまったという経験はありません。 で…

ちゃんと更新してますか?意外と忘れる自転車保険の更新。

こんにちは。ロードバイクに毎日乗るいしやんです。 みなさん自転車保険の更新はしてますか? えっ? と思った方、大丈夫です。 そう思うのは、あなただけではないと思います。 スポーツ自転車は別として、普通の自転車の価格はリーズナブルで気軽に購入でき…

真冬のロードバイクでの体温低下は危険!予防に役立つ5つの対策とは。

こんにちは! ロードバイクに毎日乗るいしやんです! 真冬でもロードバイク乗ってますか?いしやんは乗ってるよ! わたしは、自転車はシーズンオフよ。冬は寒いからいや~なのよ。 確かに、真冬に風を切って走るのはとても寒いです。 そのため、真冬にロード…

冬でも水分補給が大事、意外に汗をかいている。練習中に水飲まないに歴史あり!

こんにちは!毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 みなさん、冬でもロードバイクではしっかり水分補給してますか? 冬は寒いよねぇ~。休憩の時の温かい飲み物が最高よね~。 確かに、温かい飲み物最高です! しかし、冬でも夏と同様にこまめに水分を補給…

登り坂は無理して登ると、最悪、半年ぐらい動けなくなるよ。

こんにちは!すっかり、ヒルクライムにハマっていしまったいしやんです。 今日は、まだロードバイク乗ってないですが、このブログ書いたら乗りに行こうかなと思っているよ。 ヒルクライムで一番、負荷がかかって疲れるのはどこだと思う? そう、「脚」だよ。…

盗難、紛失以外でも必要に。ロードバイク、自転車の防犯登録はしっかり行おう。

(この記事は2020年2月4日に加筆修正されました) どうも!こんにちは。いしやんです。 皆さん、防犯登録はしっかり行ってますか? 昨日もロードバイクを絶好調で走っていました。 職場への通勤距離も長いため、ロードバイクに乗るのはどうしても日が…