いしやんロード

ロードバイクを初心者が、毎日乗って学んだおすすめ情報を発信します。

クイックリリースレバーの弦巻バネは正しく付けよう。逆付けはホイールはまらない。

(この記事は、2020年2月6日に加筆修正しました) こんにちは!毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 遠出をしようとしている皆さん、輪行の練習してますか?クイックリリースレバーの弦巻バネの正しい向きに付けてますか? 前回の遠出の記事です。 …

ロードバイク用シマノビンディングシューズ2020全9種類を一覧表で徹底比較

こんにちは。みなさん。ビンディングシューズの購入ってどれにしたら良いのだろうか?と迷っていませんか? 国産のビンディングシューズではシマノが純正メーカーとして有名です。 いしやんも、どれにしようか迷ったあげく購入したことを覚えてます。 どれも…

【えっ見つからない?】ブログの記事がGoogleで検索されない事象を解決する方法とは

こんにちは!毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 さて、皆さんの血と汗の結晶となっている記事ですが、正しく検索エンジンに登録されてますか?もし、せっかく書いた記事が正しく登録されてない。そのために見てもらえないなんて悲しくないですか? そん…

まっすぐ前を見て走ると腰痛になる。下から上目使いで見上げるくらいがちょうど良い。

こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 みなさん、走っているときに腰など痛くなったりしませんか? 特に初心者の時は、 お尻 腰 腕 この3か所が特に痛くなります。 ロードバイクは普段乗りなれない前傾姿勢で乗ります。 なのである程度は慣れて…

ロードバイクや部品購入は店舗、ネットどっちがいいのか?両方使ってレベルアップ!

こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 みなさんは、ロードバイクや関する部品はどこで買ってますか?実店舗ですか?ネット通販ですか? 恐らく実店舗派かネット派か両方いらっしゃると思います。 わずか半年のロードバイク経験ですが、両方の比…

初心者ビンディングシューズはSPDで全然OK!SPD-SLはアームストロング専用靴だった。

こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 皆さんビンディングシューズは何をはいていますか? ビンディングシューズとは、靴とペダルをくっつくて効率よくペダルに伝えるための自転車専用シューズです。 以前、初心者のうちからビンディングシュー…

フロントディレイラーは2段に見えて4段変速だった。トリムを使ってレースで勝つ!

こんにちは。ロードバイクに毎日乗っているいしやんです。 フロントギアでちょっとした発見ありました。 おなじみのやりとりをここで一つ。 ねぇ、ねぇ、ロードバイクのフロントの変速は何段かわかる? フロントは前の変速よね。前変速比のところで言ってた…

今度はロードバイクのフロントディレイラーのネジ調整のコツを書いてみた。

こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 昨日、リアディレイラーについての調整方法について書いてみました。 www.ishiyan-kin.com ディレイラー調整は、フロントも調整しないと上手く変速ができなくなります。 よって、今日はフロントディレイラ…

リアディレイラーのビス(ネジ)調整のコツを書いてみた。

こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 いつも読んでいただきありがとうございます。 今日はリアディレイラーのメンテナンスについて書いていきたいと思います。 他のサイトでも同様のことが書かれているかもしれません。 ありきたりな内容かも…

【驚きの事実】シマノインデックスシステムSISは子供自転車から逆採用された!

こんにちは!毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 ところで、皆さんは当たり前のように手元でシフトをカチカチと変えてると思います。実は、子ども用自転車の変速装置から採用されていたってご存じですか? 今日は、シフトチェンジの技術は往年のスーパー…

クルマと自転車の速度差をなくして車道の危ないを少なくする4つの方法。

こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 先日、交通教育の違いについて記事を書きました。 www.ishiyan-kin.com この記事では、自転車の教育からのアプローチで日本とアメリカとの違いを書きました。 でも、このアプローチだけでは片手落ちだと思…

中国の自転車レーンはクルマも自転車も混在で走る。日本の未来の姿かも。

こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 ロードバイクに乗る人にとって、道路、歩道のどちらもちょっとばかり悪者扱いです。 なんて文句じみたこと言いながら、前回アメリカの自転車教育のこと書きました。 www.ishiyan-kin.com でも、唯一自転車…

ちゃんと更新してますか?意外と忘れる自転車保険の更新。

こんにちは。ロードバイクに毎日乗るいしやんです。 みなさん自転車保険の更新はしてますか? えっ? と思った方、大丈夫です。 そう思うのは、あなただけではないと思います。 スポーツ自転車は別として、普通の自転車の価格はリーズナブルで気軽に購入でき…

こんなに違うの?日本と違う海外の自転車に対する交通教育。

こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 自転車は原則、車道を走ると決められております。 ロードバイクになるとスピードが出やすいので、尚のこと車道を走ります。 しかし、車道を走っていると自動車の急な幅寄せ等、案外と危険な場面がいっぱい…

そもそもチェーンは簡単に外れない。外れる原因は機材にあり!要チェック。

こんにちは!毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 先日チェーン交換をなんとか行うことができました。実は、すんなりいかず、1つトラブルがありました。 こんな感じです。 マジか〜。アウターに入れたら外にチェーン⛓が外れてペダルロック。その勢いで、…

自転車に乗る時、大人はヘルメットを着用の義務なし。しかし着用した方がよい。

こんにちは、ロードバイクに毎日乗るいしやんです。 みなさんは自転車に乗る時にヘルメットはかぶっていますか? いしやんは、ロードバイクに乗るので ヘルメットの着用は必須! と考えてます。 ロードバイクに乗る前は、ヘルメットは面倒だし、かっこ悪いと…

ロードバイク初心者は早めのチェーン交換が良い。5つの効果と気づき。

こんにちは!毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 皆さん、ロードバイクに何キロ乗られてますか?もし、ロードバイク乗りはじめて5000キロくらいであればチェーン交換をした方が良いと思いました。 先日、チェーン交換をしました。 今回、交換で手こづった…

自転車の右側通行が多いのは、学校で「歩道の右側を走ろう」と教わっているからかも

こんにちは、毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 さてみなさん、今まさにロードバイクで道路を走っているとします。そこで、反対車線の歩道で自転車が走っているのを見たらどう思いますか? ロードバイクに乗られている方の多くは、 「歩道走るのは、おか…

ミノウラモッズローラーを折りたたむとスーツケースより小さなサイズ。

こんにちは!毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 ローラー台は雨の日や夜でも、家の中で自転車に乗ることができるのでとても便利です。 特に三本ローラーは自転車をそのまま乗っけて走ります。 これは、とても実走に近く体幹とバランス感覚が養われます。…

チェーン交換は自分でやってみる!(3)プロはたった15分で修理完了させたよ。

こんにちは、毎日ロードバイク乗るいしやんです。 ロードバイクのチェーンが遂になおりました!! ロードバイクをある程度の距離を乗っているとチェーンが金属疲労により伸びてきます。 チェーンの金属疲労が悪化すると最悪、走っている途中で切れてしまいま…

真冬のロードバイクでの体温低下は危険!予防に役立つ5つの対策とは。

こんにちは! ロードバイクに毎日乗るいしやんです! 真冬でもロードバイク乗ってますか?いしやんは乗ってるよ! わたしは、自転車はシーズンオフよ。冬は寒いからいや~なのよ。 確かに、真冬に風を切って走るのはとても寒いです。 そのため、真冬にロード…

チェーン交換を自分でやってみる(2)焦って失敗。チェーンカッターの使い方事前に知るべし。

こんにちは!ロードバイクに毎日乗るいしやんです。 みなさんロードバイクのチェーンのメンテナンスしてますか? 前回の記事でロードバイクのチェーンを交換する経緯を書きました。 www.ishiyan-kin.com そこで、いしやんは決意するのです。 お店で頼んでや…

冬でも水分補給が大事、意外に汗をかいている。練習中に水飲まないに歴史あり!

こんにちは!毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 みなさん、冬でもロードバイクではしっかり水分補給してますか? 冬は寒いよねぇ~。休憩の時の温かい飲み物が最高よね~。 確かに、温かい飲み物最高です! しかし、冬でも夏と同様にこまめに水分を補給…

ロードバイクはカロリー消費が大。補給食を食べながら走るスポーツ。

こんにちは。ロードバイクを毎日走るいしやんです! みなさん、休みの日とかロードバイクで何キロくらい走ってますか? 距離は人それぞれだと思いますが、距離に比例してカロリー消費も行われます。 みなさん、走行中もしっかり食べてますか? 以前、補給食…

洗車の順番を間違えると台無し!先に「チェーン」を洗い「車体」は最後に洗おう。

こんにちは!ロードバイクに毎日乗るいしやんです。 皆さん、自転車はしっかり洗車してますか? さて、先日はひさしぶりにロードバイクの洗車をしました。 年末と言えば愛車の洗車ですね。年末風物詩のあるあるです。笑今年ありがとな。来年もよろしくな! p…

27変速と18変速を比較すると、実質1速しか増えない悲しい現実。

こんにちは!ロードバイクに乗るいしやんです! みなさん、フロント3枚の変速タイプがあるのはご存じですか? 前回シフトアップ、シフトダウン時の最適なギアの選び方の記事を書きました。 その中で、Shimano Soraを例にとったところ18段変速は、実は13段変…

専用ライトにはその良さがあると思ったこと。スマホライトで山登りや止めた方がいい。

こんにちは!ただいまロードバイク故障中のいしやんです。(ショボーン) 1月1日は、残念ながらロードバイクに乗りませんでした。 新年初日から何やってんのよ~ まぁ、まぁ、そういわずに。 そのかわり、自分の足で山登って初日を見てきたよ。 初日はもちろ…

ロードバイクのチェーン交換は自分でやってみる!(1)トラブルに強くなるために。

こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです! 皆さん、自転車のチェーンの寿命は大丈夫ですか? 最近、いしやんのロードバイクなんですが、 シフトチェンジが上手く切り替わらない。 チェーンが急に外れる。 チェーンから変な音がする。 という状況が…

三本ローラーに下ハンで乗るとお尻が痛くならない。条件:乗り慣れてから

こんにちは!お正月も三本ローラーに乗るいしやんです。 あけましておめでとうございます!2020年もロードバイク乗っていきます。 三本ローラーに大分乗れるようになってきました。 三本ローラーに乗っているとお尻が痛くなってくるのですよね。 長時間…

【今ギア比はいくつ】を考えると最適なギアを選ぶので変速がスムーズになる!

こんにちは!年末最後の日もロードバイクに乗るいしやんです。 みなさん。シフトアップ、シフトダウンはスムーズにできますか? いしやんのロードバイクは、18速ですが 必ずしも18段階でスピードがアップするわけではありません。 分けがわからなくなるのは…