いしやんロード

ロードバイクを初心者が、毎日乗って学んだおすすめ情報を発信します。

クロモリでヒルクライムを登ると目立っていいかも!重いクロモリが軽いカーボンを抜く。

(この記事は2020年1月31日に加筆修正しました。) こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 先日、いしやん自慢のクロモリロードでヒルクライムをしてきました。 10人ばかりでのヒルクライムでした。 クロモリのロードバイクでヒルクラ…

【ロードバイクを楽しく始めたい方必見!】最低限、必要なもの11選をご紹介

ロードバイクを始めるには、当然ロードバイクが必要!でも、それだけではじめられるのかな? ロードバイクを始められようとする方は、 いったい何が必要なの? という疑問がいっぱいだと思います。 そこで、ロードバイク歴10ヵ月のいしやんが、昔を振り返…

【一泊入院で10万円以上の給付金もある】睡眠時無呼吸症候群は医療保険の入院保障が必要で有利!

皆さん、入院された時、入院給付は入院何日目から出てますか? シーパップを使い続ければ、多くの方が毎日ぐっすり眠れるようになります。 しかし、使い続ける為には、 毎月1度病院へ外来にかかり5千円 数年に1度シーパップの空気圧調整の為、1泊入院の…

【痩せて良かったこと19選!】ロードバイクを302日続けて実感したこと。

ああ~もう40代。40代に付いたたぜい肉は落ちないって言うよなぁ・・・。 でも、それは本当でしょうか? 事実、私は、ロードバイクを続けること302日。 20キロ健康的に痩せることができ、ほぼ標準体重になったことでメリットをたくさん感じています…

シーパップの副作用はほとんどない。でも金銭的、生活上のデメリットは知っておいて。

突然ですみません、皆さん睡眠時無呼吸症候群の疑いありますか? もし、睡眠時無呼吸症候群と診断されシーパップを着けるように言われたら是非つけてください。 しっかり眠れるようになります。 メリットが多いです。 シーパップの効果については、以下のサ…

【睡眠時無呼吸症候群の重症が完治した】自転車を毎日乗って運動したことは関係ありと信じる

実は、睡眠時無呼吸症候群でしてCPAP(シーパップ)使ってました。先日、病院で検査を行いCPAPを卒業することができました。 どうも、こんにちは。 毎日ロードバイクが趣味のいしやんです。 今日は、自転車で毎日走ることにより、肥満から脱出でき無…

【救命措置に自信のない人にはオススメ】心肺蘇生とAEDの流れを調べてみました

急に訪れる救命措置。できる自信ありますか? どうもこんにちは。いしやんです。 普段は趣味で毎日ロードバイクに乗っています。 はじめて7ヵ月経ちます。1日の最長距離は214キロ。 幸いなことに、大きな事故なく走れています。 ロードバイクで外を走れば、…

擦り傷、切り傷には水洗いとキズパワーパッドがオススメ。消毒してガーゼあてるは良くない。

ツーリング中に擦り傷や切り傷をした時の対処はどうすればよいですか? こんにちは。いしやんです。 前回、ケガの応急処置について書きました。 www.ishiyan-kin.com 今日は、ケガでも擦り傷、切り傷についてです。 自転車で転ぶ以外にも、 看板に当たった …

落車などでケガしたら、炎症を最小限にするため4つの応急処置(RICE)をしよう

(この記事は2020年3月2日に追加修正されました。) こんにちは。いしやんです。 自転車乗ってて転んでケガをしてしまった時、あなたならどうしますか? 幸運なことに、私はロードバイクに乗りはじめて転んでケガをしてしまったという経験はありません。 で…

【入会4ヵ月目】ABCオンラインはブログ初心者が匿名で学べるおすすめサロン。

こんにちは。今日はブログ運営の記事を書きます。 日ごろ、ブログの勉強をさせてもらっているABCオンラインの紹介&レビューをしたいと思います。 月額1980円!月1万円を稼ぐための講座を受講できる 月7桁以上を稼ぐことで有名なヒトデ・なかじ氏の…

【旅先でもらうレシートは重要】電話をかけて無くしたサングラスを探し出せた話

自転車にのっていて落とし物をしたことありますか? 先日のロングライドに行ってきた際、サングラスを無くすというミスをしていました。 どうも、こんにちは。 毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 でも、幸運なことに1枚の買い物レシートがあったおかげ…

【自転車と自動車、燃費はどちらが良い?】走行中は自転車は金食い。でもトータルでは断然お得。

こんにちは!いしやんです。 皆さん、自転車の燃費って考えたことありますか? 自転車は、健康に良いと言われています。 そして、自動車と比べると、とても経済的だとも。 果たして本当にそうでしょうか? ということで、今日は自転車の燃費について比較検証…

自転車のチェーン切れの応急処置(2)。チェーンカッター練習のコツ

こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 皆さん、チェーンが切れたといった、イザという時の為にチェーンカッターは使えるように練習できてますか? チェーン切れの応急処置ということで、チェーンカッターが使えると以下のことができるようにな…

自転車のチェーン切れの応急処置(1)。チェーンカッター1つで再走行できる。

こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 さて、みなさん。ロードバイクで走っている途中にチェーンが切れたらどうしますか? チェーン切れはパンク程は起きません。 しかし、チェーン切れの応急処置ができると、そこから走行が可能になります。 …

ロングライド100km以上の装備。全22点で200km以上を安心して走った。

こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 ロードバイクでのロングライドに何を持って行きますか? 先日、人生初のロードバイクでの200kmライドしてきました。 前回では、スケジュールに余裕を持って行こうということを記事にしました。 www.ishi…

自転車乗りも困ってます。歩行者と自転車ごちゃまぜ側道。求む側道の整備。

こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 皆さん。ロードバイクに乗っていて車道や側道は走りづらくないですか? 先日、200キロのロングライドをしてきました。 www.ishiyan-kin.com 走ってみて改めて気づいた点として、側道が危ない!ことです。 …