いしやんロード｜ロードバイクに乗って体感で得られたメリットを初心者にも分かり易く発信します

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ロードバイクの始め方
ロードバイクの乗り方
ロードバイクの練習法

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【レーサーパンツは恥ずかしい？】レーパン・サイクルジャージで入れる施設の限界はどこか

2019年11月14日いしやん

いしやんロード

普段からロードバイクを楽しんでいると、ほぼ考えなくなるが自転車に乗る格好で屋内施設はどこまで入ることができるかについてではないでしょうか。 …

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【外気温で選ぶロードバイクウェア】暑すぎず寒すぎない快適ライドの服装とは

2019年11月16日いしやん

いしやんロード

秋口は暑い日や寒い日があってロードバイクの服装に迷うそもそもどんな服装が良いかわからないサイクルジャージって高いよね？ロードバイク …

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真冬のロードバイクでの体温低下は危険！予防に役立つ５つの対策とは。

2020年1月9日いしやん

いしやんロード

こんにちは！ロードバイクに毎日乗るいしやんです！アイコン名を入力真冬でもロードバイク乗ってますか？いしやんは乗ってるよ！ …

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冬でも水分補給が大事、意外に汗をかいている。練習中に水飲まないに歴史あり！

2020年1月7日いしやん

いしやんロード

こんにちは！毎日ロードバイクに乗るいしやんです。みなさん、冬でもロードバイクではしっかり水分補給してますか？冬は寒いよねぇ …

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【2025年版】SPD-SLシマノビンディングシューズまとめ｜全14種から乗り方に合わせて3つを厳選

2022年4月25日いしやん

いしやんロード

シマノのビンディングシューズに興味があるけど違いって何だろう？高い買い物だから後悔したくない性能解説でカタカナ文字多くて …

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【カジュアル服もあるよ】気持ち悪いと言わせないロードバイクの服装を考察

2019年11月12日いしやん

いしやんロード

ロードバイクを始めたけどサイクルジャージか普段着か迷うサイクルジャージが楽と聞くけど、恥ずかしいサイクルジャージは体のラインが出るから抵抗 …

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初心者ビンディングシューズはSPDで全然ＯＫ！SPD-SLはアームストロング専用靴だった。

2020年1月24日いしやん

いしやんロード

こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。アイコン名を入力皆さんビンディングシューズは何をはいていますか？ビンデ …

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【一覧表で比較】初心者に最適なオススメSPD-SLペダル２選！2025年の5つから厳選｜シマノ(Shimano)ビンディングペダル

2020年5月29日いしやん

いしやんロード

ビンディングペダル(SPD-SL)を導入してみたいけど、形が同じで選択に迷う SPD-SLペダルの違いは何？価格差が３倍ぐらいある …

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【ロードバイクはお尻が痛い】パッドで慣れて500キロ走行を目指そう

2019年10月26日いしやん

いしやんロード

なんで、ロードバイクのサドルってこんなにシュッとしてるんでしょうね？シュッとしたロードバイクのサドルはじめたての頃は、この …

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【100km以上のロングライド持ち物23選】200kmでも同じ装備で快適に行ける！

2020年2月11日いしやん

いしやんロード

ロングライドで長距離を走るとき、何を持っていけばよいのだろう？途中道にまよわないかなロングライド中に走れなくなっ …

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【これ、どこで見つけたの？】独自商品がいっぱいの『SHOPS』が面白い！掘り出し物発見も楽しそう

2024年12月16日いしやん

いしやんロード

この度、便利な通販の紹介サイトをお見かけしたのでご紹介したいと思います。通販サイトは、今やAmazonや楽天市場などの大手 …

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近くて便利な駐輪場が見つかるサービス『得だわ！チャリ安』のご紹介｜立地の良いマンションの自転車スペースにが使えるかも☆

2024年5月24日いしやん

いしやんロード

この度、便利な駐輪場をみつけるサービスを見つけましたのでご紹介したいと思います。本件はご紹介案件になります。「便利な駐輪場を探したい」とい …

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安価なのにカッコ良く、かけ心地も良い！ロックブロスの調光サングラスがおすすめ｜最初の自転車用メガネにも最適

2024年5月4日いしやん

いしやんロード

サイクリングをするうえで欠かせないアイテムのひとつがサングラスです。私も長年OGKカブト（後述）のサングラスを愛用してきました。しかし、そ …

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【2025年版】シマノSPDペダル全27種類の比較｜初めての方おすすめ3選も紹介！最適なSPDペダルとシューズを選んで最高のパフォーマンスを出そう

2023年5月5日いしやん

いしやんロード

SPDペダルを抜き出してみると、フラットペダルも含め27種類ありました。正直SPDの規格ならどのシューズとペダルの組み合わせでも使えます。 …

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【2025年版】シマノSPDシューズ全45種類の特徴解説！おすすめ3選も紹介するよ｜あなたに合うビンディングシューズを見つけよう

2023年4月23日いしやん

いしやんロード

SPDシューズの違いがわからない SPDシューズの種類がたくさんありすぎて迷う SPDシューズの選択で失敗したくない …

ロードバイクの選び方

自転車25種類の特徴まとめ|違いを知って最適な1台を見つけよう

2022年8月16日いしやん

いしやんロード

ロードバイクの選び方

最初の1台目のロードバイクを自転車専門店で買うべき４つの理由｜一方でネット通販も増加中

2019年12月20日いしやん

いしやんロード

いしやんロードバイクはどこで買いますか？もしかしたら、この記事を読んでいる皆さんの中には、初めてだから、実店舗である …

ロードバイクの選び方

【7速から12速】おすすめのロードバイクは何速？｜乗り方をイメージすると変速数が決まる

2019年11月10日いしやん

いしやんロード

いしやん愛車のコンポは何速ですか？これからロードバイクを始めようとされている方の中には、何速のロードバイクを購入したら良いか迷 …

ロードバイクの選び方

＜アルミ、カーボン、クロモリ。初心者オススメはどれ？＞フレームの違いを比較ながら選んでみた。

2020年4月10日いしやん

いしやんロード

こんにちは、日々ロードバイクに乗るいしやんです。ロードバイクを乗り続けて11か月になりました。いしやんさて、ロードバイク …

ロードバイクの選び方

【効率の良い乗り物】電動アシスト車のメリット３点・デメリット３点を解説

2022年8月2日いしやん

いしやんロード

先日、電動アシスト車にはじめて載せてもらいました。電動アシスト車とは電気動力のサポートを使って走る自転車です。デンアシとかe-Bikeと言 …

ロードバイクの知識

【自転車は歩道へ避難！】道路の中央にキャッツアイがいるとクルマが幅寄せしてくるから要注意

2019年11月9日いしやん

いしやんロード

皆さんキャッツアイって聞いたことありますか？これは道路の中央にある突起物です。飛び出し防止のため、中央ラインを跨ぐとガタゴトとなるものです …

ロードバイクの知識

【クロモリは本当に重いの？】軽いスチールフレームもあることを発見したよ！

2020年4月12日いしやん

いしやんロード

こんにちは。日々ロードバイクに乗るいしやんです。いしやん皆さん、最初のロードバイクはアルミとお考えの方多いのではないでしょうか …

ロードバイクの知識

【クロモリはロードバイク最適素材】素材の種類を調べて分かった意外な事実

2020年4月5日いしやん

いしやんロード

こんにちは。クロモリロードに乗る、いしやんです。いしやん皆さんが乗られているロードバイク。フレームは何ですか？アルミフレームです …

ロードバイクの知識

【SISを詳しく解説】シマノインデックスシステムは子供自転車から逆採用|当たり前を疑うことから生まれた

2020年1月20日いしやん

いしやんロード

STIレバーは聞くけど、SISは何だろう昔はどうやってシフトチェンジしたのかな自転車のシフトチェンジの仕方を聞くと、手元のシフトレ …

ロードバイクの知識

【今のギア比は何】を考えると最適なギアを選ぶので変速がスムーズになる

2019年12月31日いしやん

いしやんロード

いしやんみなさん。シフトアップ、シフトダウンはスムーズにできますか？いしやんのロードバイクは、18速ですが必ずしも18 …

ロードバイクの知識

ヒルクライムができるようになると他のスポーツにも応用できる。

2019年11月30日いしやん

いしやんロード

こんにちは。最近ヒルクライムの記事が多いいしやんです！。家の近くに、ロードバイクでよく登る山があるんだけど、なんと自分の足でも登っ …

ロードバイクの知識

【自転車と自動車、燃費はどちらが良い？】走行中は自転車は金食い。でもトータルでは断然お得。

2020年2月18日いしやん

いしやんロード

こんにちは！いしやんです。アイコン名を入力皆さん、自転車の燃費って考えたことありますか？自転車は、健康に良いと言われて …

ロードバイクの知識

通勤なら、マウンテンバイクは乗らない方が良いかもと思ったこと。

2019年11月26日いしやん

いしやんロード

みなさん、どんな自転車乗ってますか？または、買おうと思ってますか？こんにちは、毎日ロードバイクに乗るいしやんです。昨日は、 …

ロードバイクの知識

クルマと自転車の速度差をなくして車道の危ないを少なくする４つの方法。

2020年1月19日いしやん

いしやんロード

こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。先日、交通教育の違いについて記事を書きました。 www.ishiyan-ki …

ロードバイクの知識

中国の自転車レーンはクルマも自転車も混在で走る。日本の未来の姿かも。

2020年1月18日いしやん

いしやんロード

こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。ロードバイクに乗る人にとって、道路、歩道のどちらもちょっとばかり悪者扱いです。なんて …

ロードバイクの練習法

【2025年最新】ミノウラ3本ローラー全7モデル比較｜ローラーの特徴に合わせて最適な1品を選ぼう

2023年5月20日いしやん

いしやんロード

自転車のトレーニングに使う三本ローラー。サイクルトレーナーとも言われます。雨の日や夜間でも、家の中で自転車のトレーニングができるのでとても …

ロードバイクの練習法

リーンインで曲がれますか？濡れた路面の安全な曲がり方。

2019年12月7日いしやん

いしやんロード

こんにちは！今日もロードバイクに乗るいしやんです！今日ふと気づいたんですよね。どうやって曲がってるんだろう？皆さん …

ロードバイクの練習法

【片手運転は安全運転に必要なスキル！】片手運転禁止でやらないではなく、できるようにして事故から自分を守ろう

2019年11月28日いしやん

いしやんロード

皆さん、ロードバイクで片手運転できますか？始めたての頃は、ロードバイクの前傾姿勢に意識が集中し、片手運転など練習したことはないかもしれない …

ロードバイクの練習法

自転車に乗りながら補給食を食べるのは一苦労｜練習して吸水・補給もスマートにできるようにしよう

2019年12月6日いしやん

いしやんロード

こんにちは！毎日ロードバイクを乗り続けるいしやんだよ。この前、三本ローラーに関する記事の中で「給水も練習が必要」という記事を書いた …

ロードバイクの練習法

＼動画レビュー／コンパクトな三本ローラー｜ミノウラアップローラー｜人がいる前で幅が極狭なローラーに乗ると目立つ

2020年5月16日いしやん

いしやんロード

いしやん幅の狭いミノウラモッズローラーってご存じですか？その名も、ミノウラアップローラー(Minoura Uproller)。 …

ロードバイクの練習法

三本ローラーに下ハンで乗るとお尻が痛くなりにくい｜快適に回すためナントかお腹を引っ込めよう

2020年1月1日いしやん

いしやんロード

こんにちは！お正月も三本ローラーに乗るいしやんです。あけましておめでとうございます！２０２０年もロードバイク乗っていきます。 …

ロードバイクの練習法

【三本ローラーに長時間乗るコツ】給水、ダンシング練習が効果絶大！

2019年11月27日いしやん

いしやんロード

いしやんさて皆さん、三本ローラーにどれくらい長い時間連続で乗れますか？はじめたてのころ、５分が限界でした。まずその前に乗るこ …

ロードバイクの練習法

【重心はサドル側】不安定な3本ローラーも安心して乗れる３つのコツを解説

2019年11月17日いしやん

いしやんロード

3本ローラーが欲しい。だけど、乗れるか心配で購入まで思い至らない3本ローラーを始めてみたけど、自転車に乗る時が怖い3本ローラー買ったけど、 …

ロードバイクの練習法

【効果あり】3本ローラーを末永く使う方法|ローラーローテーションで寿命は３倍

2019年11月3日いしやん

いしやんロード

3本ローラーの愛用者ですが、毎日乗り続けていたら流石にすこし傷んできました。走行中の音がうるさくなりだしたのです。この記事では、ち …

ロードバイクの練習法

【疲れる・汗をかく・飽きる】サイクルトレーナーで30キロを走り切る方法を解説

2019年10月22日いしやん

いしやんロード

いしやんサイクルトレーナーは正直なところ飽きますよね・・・。今日はサイクルトレーナーで30キロを走りました。私のサイクルトレー …

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自転車に乗りながら補給食を食べるのは一苦労｜練習して吸水・補給もスマートにできるようにしよう

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三本ローラーに下ハンで乗るとお尻が痛くなりにくい｜快適に回すためナントかお腹を引っ込めよう

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