いしやんロード｜ロードバイクに乗って体感で得られたメリットを初心者にも分かり易く発信します

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ロードバイクの始め方
ロードバイクの乗り方
ロードバイクの練習法

お役立ちアイテム

ちゃんと更新してますか？意外と忘れる自転車保険の更新。

2020年1月17日いしやん

いしやんロード

こんにちは。ロードバイクに毎日乗るいしやんです。アイコン名を入力みなさん自転車保険の更新はしてますか？みなさん自転 …

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【補助ブレーキはマジ便利】上ハンやダウンヒルのブレーキ性能抜群：メリット3点とデメリット2点を解説

2019年11月2日いしやん

いしやんロード

いしやん補助レバー付いてますか？有ると便利で、めちゃくちゃ安全ですよ。私のロードバイクですが、エントリーモデルならでは …

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【救命措置に自信のない人にはオススメ】心肺蘇生とAEDの流れを調べてみました

2020年3月5日いしやん

いしやんロード

アイコン名を入力急に訪れる救命措置。できる自信ありますか？どうもこんにちは。いしやんです。普段は趣味で毎日ロードバイク …

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落車などでケガしたら、炎症を最小限にするため４つの応急処置（RICE）をしよう

2020年2月28日いしやん

いしやんロード

（この記事は2020年3月2日に追加修正されました。）こんにちは。いしやんです。アイコン名を入力自転車乗ってて転んでケガ …

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【擦り傷、切り傷の最適な処置法】水洗いしてキズパワーパッドがおすすめ

2020年3月2日いしやん

いしやんロード

ツーリング中に擦り傷や切り傷をした時、どうすればよいですか？こんにちは。いしやんです。前回、ケガの応急処置について書き …

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【安心のナイトライド】夜自転車で走る前に5つの必ずやっておくべきこと

2019年11月25日いしやん

いしやんロード

いしやん夜自転車で走るとき、気をつけていることありますか？ロードバイクなど自転車で外を走る時、多くの場合は昼間だと思い …

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最初のサイクルジャージの値段は高い？安い？どっちがいいかな。

2019年11月21日いしやん

いしやんロード

ロードバイク乗る時に、サイクルジャージ使ってますか？巷では多種多様なサイクルジャージが出回っていてますよね。選ぶ方としては …

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【レーサーパンツは恥ずかしい？】レーパン・サイクルジャージで入れる施設の限界はどこか

2019年11月14日いしやん

いしやんロード

普段からロードバイクを楽しんでいると、ほぼ考えなくなるが自転車に乗る格好で屋内施設はどこまで入ることができるかについてではないでしょうか。 …

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【外気温で選ぶロードバイクウェア】暑すぎず寒すぎない快適ライドの服装とは

2019年11月16日いしやん

いしやんロード

秋口は暑い日や寒い日があってロードバイクの服装に迷うそもそもどんな服装が良いかわからないサイクルジャージって高いよね？ロードバイク …

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真冬のロードバイクでの体温低下は危険！予防に役立つ５つの対策とは。

2020年1月9日いしやん

いしやんロード

こんにちは！ロードバイクに毎日乗るいしやんです！アイコン名を入力真冬でもロードバイク乗ってますか？いしやんは乗ってるよ！ …

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【2023年版】シマノSPDペダル全27種類の比較｜初めての方おすすめ3選も紹介！最適なSPDペダルとシューズを選んで最高のパフォーマンスを出そう

2023年5月5日いしやん

いしやんロード

SPDペダルを抜き出してみると、フラットペダルも含め27種類ありました。正直SPDの規格ならどのシューズとペダルの組み合わせでも使えます。 …

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【2023年版】シマノSPDシューズ全42種類の特徴解説！おすすめ3選も紹介するよ｜あなたに合うビンディングシューズを見つけよう

2023年4月23日いしやん

いしやんロード

SPDシューズの違いがわからないSPDシューズの種類がたくさんありすぎて迷うSPDシューズの選択で失敗したくないなど、SPDシュー …

ロードバイクの選び方

自転車25種類の特徴まとめ|違いを知って最適な1台を見つけよう

2022年8月16日いしやん

いしやんロード

ロードバイクの選び方

最初の1台目のロードバイクを自転車専門店で買うべき４つの理由｜一方でネット通販も増加中

2019年12月20日いしやん

いしやんロード

いしやん皆さん、ロードバイクはどこで買いますか？もしかしたら、この記事を読んでいる皆さんの中には、初めてだから、実店舗 …

ロードバイクの選び方

【7速から12速】おすすめのロードバイクは何速？｜乗り方をイメージすると変速数が決まる

2019年11月10日いしやん

いしやんロード

いしやん愛車のコンポは何速ですか？これからロードバイクを始めようとされている方の中には、何速のロードバイクを購入したら良いか迷 …

ロードバイクの選び方

＜アルミ、カーボン、クロモリ。初心者オススメはどれ？＞フレームの違いを比較ながら選んでみた。

2020年4月10日いしやん

いしやんロード

こんにちは、日々ロードバイクに乗るいしやんです。ロードバイクを乗り続けて11か月になりました。いしやんさて、ロードバイク …

ロードバイクの選び方

【効率の良い乗り物】電動アシスト車のメリット３点・デメリット３点を解説

2022年8月2日いしやん

いしやんロード

先日、電動アシスト車にはじめて載せてもらいました。電動アシスト車とは電気動力のサポートを使って走る自転車です。デンアシとかe-Bikeと言 …

ロードバイクの選び方

【自転車のペダル3選】種類と進化のまとめ|違いを知ってお気に入りのペダルを見つけよう

2022年8月31日いしやん

いしやんロード

自転車のペダルは進化しています。例えば、ロードバイクですとビンディングペダル。競輪と言ったらトゥークリップというペダルがあります。これらは …

ロードバイクの選び方

電動アシスト付きのロードバイクが効率的でカッコいい５つの理由。

2019年12月19日いしやん

いしやんロード

こんにちは！毎日ロードバイクに乗るいしやんです。先日、電動アシスト付きの自転車がロードバイクより優れているという記事を紹介しました …

ロードバイクの選び方

【わずか1速差】27変速はすごくない！18速を選ぶべき理由とは？

2020年1月4日いしやん

いしやんロード

いしやんみなさん、フロント３枚の変速タイプがあるのはご存じですか？前回シフトアップ、シフトダウン時の最適なギアの選び方の記事を …

ロードバイクの知識

【自転車は歩道へ避難！】道路の中央にキャッツアイがいるとクルマが幅寄せしてくるから要注意

2019年11月9日いしやん

いしやんロード

皆さんキャッツアイって聞いたことありますか？これは道路の中央にある突起物です。飛び出し防止のため、中央ラインを跨ぐとガタゴトとなるものです …

ロードバイクの知識

【クロモリは本当に重いの？】軽いスチールフレームもあることを発見したよ！

2020年4月12日いしやん

いしやんロード

こんにちは。日々ロードバイクに乗るいしやんです。いしやん皆さん、最初のロードバイクはアルミとお考えの方多いのではないでしょうか …

ロードバイクの知識

【クロモリはロードバイク最適素材】素材の種類を調べて分かった意外な事実

2020年4月5日いしやん

いしやんロード

こんにちは。クロモリロードに乗る、いしやんです。いしやん皆さんが乗られているロードバイク。フレームは何ですか？アルミフレームです …

ロードバイクの知識

【SISを詳しく解説】シマノインデックスシステムは子供自転車から逆採用|当たり前を疑うことから生まれた

2020年1月20日いしやん

いしやんロード

STIレバーは聞くけど、SISは何だろう昔はどうやってシフトチェンジしたのかな自転車のシフトチェンジの仕方を聞くと、手元のシフトレ …

ロードバイクの知識

【今のギア比は何】を考えると最適なギアを選ぶので変速がスムーズになる

2019年12月31日いしやん

いしやんロード

いしやんみなさん。シフトアップ、シフトダウンはスムーズにできますか？いしやんのロードバイクは、18速ですが必ずしも18 …

ロードバイクの知識

ヒルクライムができるようになると他のスポーツにも応用できる。

2019年11月30日いしやん

いしやんロード

こんにちは。最近ヒルクライムの記事が多いいしやんです！。家の近くに、ロードバイクでよく登る山があるんだけど、なんと自分の足でも登っ …

ロードバイクの知識

【自転車と自動車、燃費はどちらが良い？】走行中は自転車は金食い。でもトータルでは断然お得。

2020年2月18日いしやん

いしやんロード

こんにちは！いしやんです。アイコン名を入力皆さん、自転車の燃費って考えたことありますか？自転車は、健康に良いと言われて …

ロードバイクの知識

通勤なら、マウンテンバイクは乗らない方が良いかもと思ったこと。

2019年11月26日いしやん

いしやんロード

みなさん、どんな自転車乗ってますか？または、買おうと思ってますか？こんにちは、毎日ロードバイクに乗るいしやんです。昨日は、 …

ロードバイクの知識

クルマと自転車の速度差をなくして車道の危ないを少なくする４つの方法。

2020年1月19日いしやん

いしやんロード

こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。先日、交通教育の違いについて記事を書きました。 www.ishiyan-ki …

ロードバイクの知識

中国の自転車レーンはクルマも自転車も混在で走る。日本の未来の姿かも。

2020年1月18日いしやん

いしやんロード

こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。ロードバイクに乗る人にとって、道路、歩道のどちらもちょっとばかり悪者扱いです。なんて …

ロードバイクの練習法

【2023年最新】ミノウラ3本ローラー全６モデル比較｜ローラーの特徴に合わせて最適な1品を選ぼう

2023年5月20日いしやん

いしやんロード

自転車のトレーニングに使う三本ローラー。サイクルトレーナーとも言われます。雨の日や夜間でも、家の中で自転車のトレーニングができるのでとても …

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リーンインで曲がれますか？濡れた路面の安全な曲がり方。

2019年12月7日いしやん

いしやんロード

こんにちは！今日もロードバイクに乗るいしやんです！今日ふと気づいたんですよね。どうやって曲がってるんだろう？皆さん …

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【片手運転は安全運転に必要なスキル！】片手運転禁止でやらないではなく、できるようにして事故から自分を守ろう

2019年11月28日いしやん

いしやんロード

皆さん、ロードバイクで片手運転できますか？始めたての頃は、ロードバイクの前傾姿勢に意識が集中し、片手運転など練習したことはないかもしれない …

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自転車に乗りながら補給食を食べるのは一苦労｜練習して吸水・補給もスマートにできるようにしよう

2019年12月6日いしやん

いしやんロード

こんにちは！毎日ロードバイクを乗り続けるいしやんだよ。この前、三本ローラーに関する記事の中で「給水も練習が必要」という記事を書いた …

ロードバイクの練習法

＼動画レビュー／コンパクトな三本ローラー｜ミノウラアップローラー｜人がいる前で幅が極狭なローラーに乗ると目立つ

2020年5月16日いしやん

いしやんロード

いしやん幅の狭いミノウラモッズローラーってご存じですか？その名も、ミノウラアップローラー(Minoura Uproller)。 …

ロードバイクの練習法

三本ローラーに下ハンで乗るとお尻が痛くなりにくい｜快適に回すためナントかお腹を引っ込めよう

2020年1月1日いしやん

いしやんロード

こんにちは！お正月も三本ローラーに乗るいしやんです。あけましておめでとうございます！２０２０年もロードバイク乗っていきます。 …

ロードバイクの練習法

【三本ローラーに長時間乗るコツ】給水、ダンシング練習が効果絶大！

2019年11月27日いしやん

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いしやんさて皆さん、三本ローラーにどれくらい長い時間連続で乗れますか？はじめたてのころ、５分が限界でした。まずその前に乗るこ …

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【重心はサドル側】不安定な3本ローラーも安心して乗れる３つのコツを解説

2019年11月17日いしやん

いしやんロード

3本ローラーが欲しい。だけど、乗れるか心配で購入まで思い至らない3本ローラーを始めてみたけど、自転車に乗る時が怖い3本ローラー買ったけど、 …

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【効果あり】3本ローラーを末永く使う方法|ローラーローテーションで寿命は３倍

2019年11月3日いしやん

いしやんロード

3本ローラーの愛用者ですが、毎日乗り続けていたら流石にすこし傷んできました。走行中の音がうるさくなりだしたのです。この記事では、ち …

ロードバイクの練習法

【疲れる・汗をかく・飽きる】サイクルトレーナーで30キロを走り切る方法を解説

2019年10月22日いしやん

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いしやんサイクルトレーナーは正直なところ飽きますよね・・・。今日はサイクルトレーナーで30キロを走りました。私のサイクルトレー …

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