いしやんロード

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ロードバイクの練習法

いしやん

ロードバイクの練習法

１時間半かけてローラー台を20km走りました

2019年10月20日いしやん

いしやんロード

10月19日は雨でした。雨なので自転車の洗車をしました。今は、雨降ってないです。。。ということで、綺麗になった自転車で外へ実走へ出かけようとしましたが、過去2回洗 …

ロードバイクの練習法

自転車の練習｜朝練・夜練・自転車通勤通学の３つうち最適なのはどれか？

2022年9月4日いしやん

いしやんロード

通勤・通学に往復40キロ走っているよ --- 体も鍛えられて、通勤通学もできて一石二鳥ですね！仕事があるから夜乗ってるよ --- 平日の昼 …

ロードバイクの練習法

カメのようにゆっくり走ることできますか？

2019年11月22日いしやん

いしやんロード

先日、40キロほどの距離を走ってきました。その中で、「はたして足をつかないで行ってかえってこれるだろうか」そんな自己チャレンジをしてきました。結果は、なん …

ロードバイクの練習法

【サイクルトレーナーを飽きずに続けるコツ】映画を観ながらペダルを回す|続きが気になりトレーニングをしたくなる

2019年10月28日いしやん

いしやんロード

サイクルトレーナーは、室内でも自転車を回すことができる器具です。夜や雨の日等天候が悪い日もロードバイクに乗れるので、毎日乗りたい人には最適 …

ロードバイクの練習法

【危なかった・・・】事故しそうになったので朝練止めました｜やり過ぎは厳禁です

2019年11月5日いしやん

いしやんロード

ロードバイクの更なる上達のために、次の記事に則ってどの方法で毎日の練習を当てるか検討をしました。私は、朝練がきっとピッタリと思 …

ロードバイクの練習法

【ロードバイク初心者の9割が経験】尻、腰、腕、モモがめちゃくちゃ痛くなる件をどう乗り越えるか

2019年11月1日いしやん

いしやんロード

ロードバイク始めたものの、モモんど体中すごく痛くないですか？ロードバイクはじめてどれくらいたってますか？ 3日続いた人～？1週間続い …

ロードバイクの練習法

ロードバイク初心者が壁無しで三本ローラーに乗れるまでの17ステップまとめ

2019年12月21日いしやん

いしやんロード

自転車の室内トレーニング機器といえば、三本ローラーが昔から有名です。ただ、三本ローラー自体がわからないという方もいれば、見た目難しそう。買 …