2019年 12月

ロードバイクの練習法

リーンインで曲がれますか？濡れた路面の安全な曲がり方。

2019年12月7日 いしやん

いしやんロード

こんにちは！今日もロードバイクに乗るいしやんです！ 今日ふと気づいたんですよね。 どうやって曲がってるんだろう？ 皆さん …

ロードバイクの練習法

自転車に乗りながら補給食を食べるのは一苦労｜練習して吸水・補給もスマートにできるようにしよう

2019年12月6日 いしやん

いしやんロード

こんにちは！毎日ロードバイクを乗り続けるいしやんだよ。 この前、三本ローラーに関する記事の中で「給水も練習が必要」という記事を書いた …

ロードバイクの練習法

ロードバイク初心者が壁無しで三本ローラーに乗れるまでの17ステップまとめ

2019年12月21日 いしやん

いしやんロード

自転車の室内トレーニング機器といえば、三本ローラーが昔から有名です。ただ、三本ローラー自体がわからないという方もいれば、見た目難しそう。買 …

モチベーション維持方法

ロードディ達の物欲の源泉を考える

2019年12月1日 いしやん

いしやんロード

こんにちは！毎日ロードバイクに乗るいしやんです！ 今日も、走って来ましたね～。冬用のウェアを着込んでさっそうと走って来たよ。寒い、且つ花粉が飛んでいるせいか、鼻水タラ～と落 …

モチベーション維持方法

【通勤・通学に自転車が効果MAX】走るより速く移動でき、カロリー消費もできて健康的な体が作れる

2019年12月15日 いしやん

いしやんロード

いしやん 通勤・通学の距離は何キロくらいですか？ たとえは、通勤距離は30キロだとすると車で1時間半くらいでしょうか。特に市街地区 …

モチベーション維持方法

メタボは腹囲８５（９０）センチ以上だけの判断は危険。他の３因子に注意！

2019年12月14日 いしやん

いしやんロード

こんにちは！毎日ロードバイクに乗るいしやんです！ 自転車でいい感じに減量できてきました。 そして、腹囲を計ると、むむむ・・・８ …

モチベーション維持方法

【図解付き】ムームードメインで独自ドメインを取得して、はてなブログに設定する手順

2019年12月24日 いしやん

いしやんロード

いしやん 今日は、ロードバイクとは関係ないこと書くよ。 自転車のブログだけど許してくれるかな？ よみ うん、大丈夫だと思うよ …

モチベーション維持方法

【一挙両得！】3本ローラーでオーディブルを聴くとスポーツの相乗効果で頭も良くなる話

2019年12月18日 いしやん

いしやんロード

雨の日の自転車トレーニングで効果を発揮する室内トレーナーこと三本ローラーです。お使いの方は多いと思いますが、私も暇さえあれば乗っています！ …

モチベーション維持方法

オーディブルの申請・返品・解約手順。聴くべき本の選択方法もまとめて解説

2019年12月26日 いしやん

いしやんロード

三本ローラーというサイクルトレイナーで、日々オーディブルを聞きながらトレーニングをしています。 オーディブルは、月額1500円で、２ …

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