ロードバイクを始めるには、当然ロードバイクが必要！でも、それだけではじめられるのかな？ ロードバイクを始められようとする方は、 いったい何が必要なの？ という疑問がいっぱいだと思います。 そこで、ロードバイク歴１０ヵ月のいしやんが、昔を振り返…
皆さん、入院された時、入院給付は入院何日目から出てますか？ シーパップを使い続ければ、多くの方が毎日ぐっすり眠れるようになります。 しかし、使い続ける為には、 毎月１度病院へ外来にかかり５千円 数年に１度シーパップの空気圧調整の為、１泊入院の…
ああ～もう４０代。４０代に付いたたぜい肉は落ちないって言うよなぁ・・・。 でも、それは本当でしょうか？ 事実、私は、ロードバイクを続けること３０２日。 ２０キロ健康的に痩せることができ、ほぼ標準体重になったことでメリットをたくさん感じています…
突然ですみません、皆さん睡眠時無呼吸症候群の疑いありますか？ もし、睡眠時無呼吸症候群と診断されシーパップを着けるように言われたら是非つけてください。 しっかり眠れるようになります。 メリットが多いです。 シーパップの効果については、以下のサ…
実は、睡眠時無呼吸症候群でしてＣＰＡＰ（シーパップ）使ってました。先日、病院で検査を行いＣＰＡＰを卒業することができました。 どうも、こんにちは。 毎日ロードバイクが趣味のいしやんです。 今日は、自転車で毎日走ることにより、肥満から脱出でき無…
急に訪れる救命措置。できる自信ありますか？ どうもこんにちは。いしやんです。 普段は趣味で毎日ロードバイクに乗っています。 はじめて7ヵ月経ちます。1日の最長距離は214キロ。 幸いなことに、大きな事故なく走れています。 ロードバイクで外を走れば、…
ツーリング中に擦り傷や切り傷をした時の対処はどうすればよいですか？ こんにちは。いしやんです。 前回、ケガの応急処置について書きました。 www.ishiyan-kin.com 今日は、ケガでも擦り傷、切り傷についてです。 自転車で転ぶ以外にも、 看板に当たった …
（この記事は2020年3月2日に追加修正されました。） こんにちは。いしやんです。 自転車乗ってて転んでケガをしてしまった時、あなたならどうしますか？ 幸運なことに、私はロードバイクに乗りはじめて転んでケガをしてしまったという経験はありません。 で…
＜2021/3/2 UPDATE＞ いしやんです。 お世話になっているABCオンラインが大幅にアップデートをしました。 そこで、更新内容を反映させたいと思います。 日ごろ、ＡＢＣオンラインでブログの勉強をさせてもらってます。 こちらのサロンでたくさんの仲間ができ…
自転車にのっていて落とし物をしたことありますか？ 先日のロングライドに行ってきた際、サングラスを無くすというミスをしていました。 どうも、こんにちは。 毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 でも、幸運なことに１枚の買い物レシートがあったおかげ…
こんにちは！いしやんです。 皆さん、自転車の燃費って考えたことありますか？ 自転車は、健康に良いと言われています。 そして、自動車と比べると、とても経済的だとも。 果たして本当にそうでしょうか？ ということで、今日は自転車の燃費について比較検証…
こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 皆さん、チェーンが切れたといった、イザという時の為にチェーンカッターは使えるように練習できてますか？ チェーン切れの応急処置ということで、チェーンカッターが使えると以下のことができるようにな…
こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 さて、みなさん。ロードバイクで走っている途中にチェーンが切れたらどうしますか？ チェーン切れはパンク程は起きません。 しかし、チェーン切れの応急処置ができると、そこから走行が可能になります。 …
こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 ロードバイクでのロングライドに何を持って行きますか？ 先日、人生初のロードバイクでの200ｋｍライドしてきました。 前回では、スケジュールに余裕を持って行こうということを記事にしました。 www.ishi…
こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 皆さん。ロードバイクに乗っていて車道や側道は走りづらくないですか？ 先日、200キロのロングライドをしてきました。 www.ishiyan-kin.com 走ってみて改めて気づいた点として、側道が危ない！ことです。 …
